2021-09-26 20:02:33 來源:參考消息網 責任編輯:張威威
核心提示:我們可以通過吃什么來減少焦慮呢?答案是,不存在這種食物。

那么,吃自己喜歡的食物有錯嗎?不,當然沒有錯。我們都有權利享用我們最喜歡的食物。但這與選擇那些能讓我們立即得到滿足的食物,進而隱藏或掩蓋那些讓我們感到不安或不舒服的情緒是截然不同的。

因此報道指出,絲毫沒有負罪感地適量享用我們想吃的食物,與僅僅為了忘記困擾我們的情緒就選擇高脂肪、高糖、高鈉食物完全是兩碼事。

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