2021-09-24 20:33:00 來源:參考消息網 責任編輯:湯立斌
核心提示:社交網絡的一個最大影響是健康心理學家安赫爾·路易斯·紀廉所說的“曬效應”。一方面,我們通過網絡展示(和接收)幸福和樂趣占主導地位的現實生活;另一方面,在社交網絡建立的網絡空間中,每個人都配置了一個可能與“真實身份”相去甚遠的“虛擬身份”。生活在一個平行和虛構的世界中,可能會與現實脫節,并衍生出反社會行為。

參考消息網9月24日報道 西班牙《阿貝賽報》網站9月1日發表題為《你不知道社交媒體如何影響你的心理健康》的文章,作者是瑪麗亞·阿爾卡拉斯。全文摘編如下:

Instagram、推特臉書已經成為許多人日常生活的一部分。雖然使用這些社交工具最初的想法是創造與他人互動、分享知識和建立交流網絡的空間,卻很容易出現副作用。用戶產生不安全感、受辱、羨慕他人過得比自己好,是常見的網絡風險,而這些心理問題并不是只有網紅才有。

心理學家勞拉·帕洛馬雷斯指出,“社交網絡除了會讓人過度重視外貌形象外,還會導致成癮”。這種癮表現在迫切追求對自己發布內容的點贊和關注。時間久了,這種熱情就容易導致抑郁和焦慮等疾病,還會影響自信心。

社交網絡的一個最大影響是健康心理學家安赫爾·路易斯·紀廉所說的“曬效應”。一方面,我們通過網絡展示(和接收)幸福和樂趣占主導地位的現實生活;另一方面,在社交網絡建立的網絡空間中,每個人都配置了一個可能與“真實身份”相去甚遠的“虛擬身份”。生活在一個平行和虛構的世界中,可能會與現實脫節,并衍生出反社會行為。

參考消息網9月24日報道 西班牙《阿貝賽報》網站9月1日發表題為《你不知道社交媒體如何影響你的心理健康》的文章,作者是瑪麗亞·阿爾卡拉斯。全文摘編如下:

Instagram、推特臉書已經成為許多人日常生活的一部分。雖然使用這些社交工具最初的想法是創造與他人互動、分享知識和建立交流網絡的空間,卻很容易出現副作用。用戶產生不安全感、受辱、羨慕他人過得比自己好,是常見的網絡風險,而這些心理問題并不是只有網紅才有。

心理學家勞拉·帕洛馬雷斯指出,“社交網絡除了會讓人過度重視外貌形象外,還會導致成癮”。這種癮表現在迫切追求對自己發布內容的點贊和關注。時間久了,這種熱情就容易導致抑郁和焦慮等疾病,還會影響自信心。

社交網絡的一個最大影響是健康心理學家安赫爾·路易斯·紀廉所說的“曬效應”。一方面,我們通過網絡展示(和接收)幸福和樂趣占主導地位的現實生活;另一方面,在社交網絡建立的網絡空間中,每個人都配置了一個可能與“真實身份”相去甚遠的“虛擬身份”。生活在一個平行和虛構的世界中,可能會與現實脫節,并衍生出反社會行為。

社交網絡的大部分活動以圖像為主,這會對自我認知產生巨大影響。網絡上的評價系統(他人的點贊或評論)使許多人依靠這種認可和評估來建立自己的正面形象。如果獲得的反饋是負面的,則可能嚴重影響個人心情。

查看一下自己的行為,以確定自己與社交網絡的關系是否“健康”還是很有意思的??纯醋约旱男那槭欠耠S著評論和瀏覽量而起伏,是否會因為這些而傷害到自信、自尊?是否會沒帶手機出門就心神不寧,并且需要不斷查看新消息?紀廉指出,以下表現可能說明用戶存在社交網絡“風險”:

因為使用社交網絡而放棄睡眠和休息。

相對于其他活動,社交網絡占據絕對優先地位。

盡管有負面后果,但仍保持相關社交行為。

社交隔離,即更喜歡通過網絡進行社交互動而不是面對面交流。

如果所有這些后果都被感受到,那么暫時離開社交網絡或可以解決問題,但是必須遵循某些準則。勞拉·帕洛馬雷斯表示,如果某人嚴重依賴社交網絡,在事先沒有做好情感調整的情況下就離開社交網絡,可能會加劇焦慮和壓抑,導致出現其他健康問題。因此他鼓勵斷網一段時間,同時輔以心理輔導并結合其他工作,這樣才能避免老毛病再犯。

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